“我们老两口可让风湿害苦了，早上醒来我的手僵得像木头，老伴儿的膝盖根本不打弯弯儿。”近日，我院风湿免疫科门诊迎来了不少“老病号”，孟先生夫妇俩就在其中。
我院风湿免疫科一诊室主任杜爱华介绍，风湿性关节炎的发病率约为0.3%～0.4%，中老年妇女居多，男女比例1:3，虽然病因未明，但成都多湿多寒的气候是引起市民患病的重要因素。大部分患者出现关节功能障碍，影响了工作和生活。
医生讲解四个方法轻松克服风湿性关节炎疼痛
一、坚持缓步行走
行走时腿要缓抬轻放，步速可控制在每分钟60步以内。每日可步行20分钟，长期坚持。骑自行车也是不错的锻炼方法，大腿肌肉得到很好锻炼，而膝关节受力不大。但注意骑行的速度不要太快，也不要持续上坡骑行。每天可进行30-40分钟。
二、伸腿活动
办公室白领们平时利用一些小动作也可以增强膝关节功能。坐在椅子边，将腿向前伸直，脚后跟着地，然后腿伸直向上抬，使脚跟离地10-15厘米，让股四头肌持续收缩，保持3-5秒，然后缓慢把腿放下。每天做2-3次，每次重复10-15遍，两条腿可同时进行。
三、水中锻炼
在水中进行膝关节运动，比如游泳、水中行走、水中健身操等。这些运动是在失重状态下进行，膝关节负重小，但活动范围大，膝关节周围的肌肉和肌腱也能够得到充分的舒展。
四、走跑交替
用走跑交替的方式增强膝关节韧带弹性。注意跑步时前脚掌着地，以减缓膝关节的震动和膝关节损伤。跑步时双臂要自然摆动，用鼻子吸气，用嘴呼气。
【临床指导】针对于出现的风湿性关节炎， 是结合着自己的病情来选择正确的治疗方法，千万不要盲目的选择治疗方法。一旦出现了风湿性关节炎，也不要太过于颓废，应该积极的去面对疾病，掌握疾病的症状和治疗方法，调整好自己的心态，正确的面对疾病。
个体化治疗方案：为每个风湿性关节炎患者定制个人专属治疗方案
以往受人体自身生理机制、治疗技术以及病症的多样性影响，往往医生在选择治疗方案时，不可以避免有一些‘快捷式’的治疗方案，这种方案的适应性很强，也能够在一定程度上缓解病症，但却不能从根本上治愈。
由于风湿性关节炎患者的病情轻重程度不一，对药物的反应性、耐受性、年龄及伴随疾病等均不相同，这就需要我们医生根据其临床特点“个体化”选择药物的种类、“ 剂量”、疗程以及是否与其他药物或方法联合施治。
我院目前根据每个风湿性关节炎患者的病因、病理变化、发病年龄、性别、病程、关节及系统病理损害的情况，进行具体分析讨论，在此基础上优化治疗方案，将个性用药、经筋刀、氦氖激光技术、磁振热技术、药离子渗透技术、热凝靶点消融技术、中医微创可视针刀镜技术、免疫吸附疗法以及关节PRP技术等治疗方式合理地综合应用并科学施治，制定出一套适合患者自己的个体化组合治疗方案。
大量的临床研究已经证明，经过系统、规范的个体化组合治疗，大部分风湿病患者可以极大程度地缓解，解除疾病的烦恼。所以得了风湿病不要怕，治疗关键就在个体化。
开启联合会诊：多方位分析检查报告，制定个体化组合治疗方案
为进一步提高我院各专业临床诊疗水平，加强学科间协作，使涉及多系统疾病的复杂、疑难病例得到更加合理化、规范化的诊治;同时给风湿病患者创造更好的就医条件，节省开支，我院特成立联合会诊中心。推行院内多学科联合会诊模式(MDT)，同时与北京、广州三甲医院医生合作开展院外医生联合会诊，共同看诊，专攻疑难性、久治不愈性、反复反复性类风湿性关节炎，以更快、更有效地诊断患者病情并制定科学有效的个体化组合治疗方案，满足患者治疗需求。
（←点击放大二维码）（↑再次点击还原二维码）