风湿性关节炎是一种比较常见可以导致患者致残的疾病，主要影响的是人体的各个关节部位，所以患者们除了进行常规的治疗以外，一些日常的保健措施对于预防和治疗疾病都是很有帮助的，下面就介绍一些风湿性关节炎的自我保健措施。>>>膝盖肿的很厉害，有疼痛感是怎么回事？点击免费在线导诊
(图：风湿性关节炎的自我护理，锻炼)
风湿性关节炎的预防方法有哪些？
1、居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。>>>膝盖有疼痛感是风湿性关节炎吗？点击免费在线导诊
2、洗脸宜用温水，睡前洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。
3、风湿性关节炎急性期有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周，受累关节显著肿胀，关节腔有渗液者，应暂停体育疗法，可以只做力所能及的活动。肾虚及腰椎病患者忌性生活。
4、患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。
5、注意保暖，避免受风寒、潮湿、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。
6、风湿性关节炎患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，调理饮食和忌口。
7、有计划的运动锻炼，如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。
8、风湿性关节炎人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑。
【成都风湿医院临床指导】患者有早期风湿性关节炎时，以为是关节受累所致，容易被忽视，没有及时的去医院检查就诊，错过了治疗时间，使身心受到伤害，久治不愈或错误治疗会使关节变形，甚至身体瘫痪。会引发风湿性心脏病，危及患者生命。>>>风湿性关节炎具有哪些危害？点击免费在线导诊
风湿性关节炎较好不要吃的食物
1、尽量不要食用寒凉的食物，如冰冻食物，因为外界环境越热，人体内就越寒，寒凉的食物可能会加重病情，像冰冻果汁、绿豆汤等，较好温热了再喝。
2、在急性期或急性发作、关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物。>>>点击免费在线导诊
3、久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。
4、牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食；人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。
以上就是风湿性关节炎的预防方法的介绍，预防可以有效控制风湿性关节炎病情，但是如果想治好风湿性关节炎，必须明确风湿性关节炎起病原因，那么采用哪种方式才能有效明确病因呢？成都风湿医院采用的三层诊断是科学的诊疗方式。三层诊断，通过先进层诊断，诊前系统评估判定患者病症所属，了解患者病情和发病原因；第二层实验室诊断进一步确定患者风湿病类型，评估病情程度；第三层诊断，结合风湿性关节炎分层诊断一、二层次，综合详细分析患者病因病理、疾病类型、病情程度，可高效确诊风湿性关节炎，有助于坐诊医生临床上根据患者个体情况，精细化制定治疗治疗方案。然后采用“疗法”进行针对性的科学规范化的治疗。
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